广场舞这么跳容易伤半月板??

发布日期：2022-03-05 作者：1 点击：

春天来了，很多朋友都增加了户外运动广场舞。但怎么保护腿部对大部分人来说，几乎都是没有概念的。例如前几日北京突然降温，很多人都选择重新穿上秋裤，但如果穿了腈纶、涤纶等材质的秋裤，就容易患上膝关节炎。

不透气的涤纶秋裤让你更容易患上膝关节炎

人体Z常见的关节炎就是膝关节炎，而发生炎症的位置正是膝关节中的软骨。如果膝关节炎症加剧，很可能导致无法行走，甚至转移到全身。很多人都以为寒冷是导致关节炎的原因，也有很多人认为搬到温暖的地方去住，就可以治愈关节炎，但是事实证明，在很多四季如春的城市照样存在着关节炎。其实相比特别寒冷的北方，南方的冬季反而更易让人们失去对关节炎的警惕，南方冬季的气温基本都在4℃～8℃的范围内，在这样的温度下，人们Z容易忽略冬季腿部的保暖，膝关节软骨就可能受到寒冷的侵害。另外，南方的潮湿易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，从而加重病情。所以每当冷空气来临，建议大家还是穿上秋裤，让膝关节暖和一点。

选秋裤也有一些原则。首先，不建议将紧身连体袜当作秋裤穿，虽然这样既保暖又能让腿部看起来更显瘦，但紧身连体袜会挤压血管，造成下肢血液循环受阻，加重腿凉症状。同样的原理，紧紧“捆”在腿上的静脉曲张袜就更加危险了。特别是上了年纪的人，腿部的血液循环本身就不好，如果再穿偏紧的秋裤，这在冬天无异于雪上加霜。

腈纶、涤纶等材质的秋裤不透气，所以也是不建议穿着的。穿着这些材质的秋裤很容易闷出汗，在膝关节周围形成潮湿的环境，潮湿因素作用于机体，容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，加重膝关节病情。全棉的秋裤材质是Z好的，款式也要以较宽松为主。棉质衣物里蓬松的棉絮可固定大量空气，使之不易对流，可以在棉絮间的空隙中形成较厚的温暖气层，盖在人身上可以减少热量散失，使人也觉得暖和。并且全棉秋裤吸汗、透气性好，也不至于在局部出汗后太过潮湿.

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