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论广场舞的大好处1

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论广场舞的大好处1

发布日期:2021-09-06 作者: 点击:

1. 燃烧卡路里


广场舞的时间一般是晚上7:30至9:00,以大妈们的平均年龄和体重来估算,这一个半小时,平均每个大妈消耗的卡路里在500-600大卡之间,相当于一个麦当劳双层板烧鸡腿堡外加一杯中杯可乐的热量。这意味着在同样的时间段,大老爷们儿们还在喝着小酒、撸着串往本来就已经大腹便便的肚子上贴肥膘时,大妈们已经结结结实实地甩掉了二两纯脂肪。


2. 增强自信


广场舞大妈们脸上洋溢着自信,且不要说站在排头领舞的大妈,就是第.一第.二排身着统一服装的大妈,脸上的那份自信,都足以碾压在纳斯达克敲钟的马云。并且这份自信,是经历了从刚加入队伍时的羞涩,到动作不熟练时的尴尬,再到精.准地踩着音乐节拍翩翩起舞的自如,这哪里是简单地跳个广场舞,分明是凤.凰涅槃、浴火重.生。我们这个内敛的民族要在大庭广众之下舞动起来,的确要一份坚实的自信,没有这份自信,大妈们的手不会甩得那么到位,没有这份自信,大妈们的脚不会踢得那么自然,没有这份自信,大妈们的腰不会扭出了18岁的风采。


3. 获得友谊


伟大的心理学家阿尔弗雷德·阿德勒告诉我们:人是社会性动物,每个人都在寻找属于他的共同体,人类只有通过建立深.度的人际关系才能解决人生中的烦恼。看到没,“宅”是没有出路的,“宅”必死。可悲的是,当今有些年轻人越来越宅了,原因可能是他们以为有了抖音,有了和平精英,有了王.者荣耀,就不再需要与他人建立真实的深.度情感链接了。大妈们是不玩和平精英与王.者荣耀的,充其量也就刷刷抖音,即使刷抖音,也是在刷zui新zui流行的广场舞。每天晚上,大妈们带着期盼提前来到广场上,开跳之前,必先开心地聊聊天:今天你家吃的啥、哪家超.市又有活动了、我家那臭小子又跟我犯混了,三言两语,一天的得意、失落、高兴、伤心,一股脑儿全部倾倒出来了,感同身受的老姐妹们也都很会共情,久而久之,大妈们想不成为知心朋友都不行。老爷们儿的苦是没地说的,好不容易找个老家伙唠唠,又都在为了那点面子和嘴瘾不停地互相吹牛,不是又倒腾了军.火、就是又到海里见了领.袖。大妈们可不一样,这么多知心姐妹,遇到不顺心的事,找几个老姐妹好好哭诉一场,晚上接着跳广场舞。


4. 持续运动


运动谁都会,隔三差五装模作样地跑两圈相信谁都干过,甚至为了这次再次开跑的计划,没少花时间在淘宝上准备行头:阿迪达斯的鞋、耐克的衣服、Fitbit的手环,所有的装备都按zui高标准整,目的就是为了这次好不容易下决心的跑步能比上次多坚持两周。可结果呢?还不如上次,这回一次都没跑。能够持续性地运动须是发自内心、真心喜欢、真心期盼着的运动。纯粹为了运动而运动、单纯为了健康而运动都是没有持续动力的。我个人总结发现,人们能够持续地运动通常要具备以下几个条件:难度不能太大、但也要有一定挑战、要有伙伴一起运动、要有松散的管理制度,这几个条件广场舞全中,怪不得大妈们都乐此不疲。另外,一项严谨的科学研究表明:集体性同频运动能够更多地促.进多巴胺分泌,而广场舞就是典型的集体性同频运动。



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