广场舞，你的爸妈跳对了吗？儿女需警惕！

发布日期：2021-07-01 作者：点击：

大部分老人退休之后感觉无事可做，都会被热闹喜庆的广场舞吸引，作为被大爷大妈们极度认可的一项运动项目，广场舞确实有其独特魅力。广场舞不仅让更多的老人聚集在一起，还让他们默契的达成了一种共性，这样就极度减轻了老人个体的孤独感，同时能够让老人达到强身健体的目的，心情也更加愉悦，所以越来越多的儿女都开始支持老人加入到广场舞的活动中来。

但事实上真的是这样吗？广场舞真的是适合任何一个老人去参与的项目吗？其实不然，有很多老人并不适合跳广场舞，儿女们一定要注意了解父母是否适合跳广场舞，有时候错误的广场舞运动不仅不能锻炼身体，还会加重原来的病情。比如有以下几种病情或者问题的老人如果经常性的参与广场舞，则会起到相反的作用。

1. 部分慢性病患者

糖尿病或者心血管方面患有疾病的老人，身体机能较正常的老人会差一些，儿女需要根据医生的建议让老人参与一些适当的运动。但是运动的节奏一定要缓慢，而且环境不要过于嘈杂，这样对老人血糖、血压以及心脏稳定性的控制都非常有好处，一定不要让老人处于非常兴奋的状态，以免增加其病发的几率，如果老人想要运动，可以选择打太极或慢步走这类简单且安静的运动项目。

2.骨关节不好的老人

由于体内钙质的流失，一些老人很容易患上类风湿性关节炎或者骨膜炎等，很多老人误认为多运动疼痛就会减轻。对于患有关节方面疾病的老人来说，如果长时间运动会让关节摩擦加剧，从而让损伤更加严重，老人就会感觉到疼痛难忍。儿女一定注意，如父母关节不好或者患有关节疾病，一定要却其根据自己的实际情况，选择放弃或尽量少参与到广场舞的活动

3. 手术过后或大病初愈的老人

刚刚做完手术的老人或者刚刚大病的老人，感觉得自己身体恢复的差不多的时候，就想要出去活动活动筋骨，跳跳广场舞。此时儿女一定要和老人的主治医生沟通一下，确认老人真的可以外出活动了。如果医生建议还要进行长时间休养，此时儿女一定要劝诫老人切勿操之过急，以免身体发生其他的病变。

其实广场舞作为一项老人的爱好，对处于晚年生活中的老人来说具有非常积极的意义，让老人的身心都得到了极大的释放。但老人在参与广场舞的活动中，一定要提前做好热身的运动，并且能够根据自身的身体状况适合广场舞曲目，而且跳舞的地点尽量选择一些比较平整的场地，避免不小心摔倒。跳舞的时间选择上，儿女也要建议老人尽量不要太早或者太晚，以免影响周围居民的正常作息。

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